中医调理赖床-中医讲早上赖床
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为什么赖床久了,会显得很没有精神?
其实，赖床不利于健康.同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。
赖床会导致人体的血液循环减缓 长时间的赖床，很可能会造成人体的血液循环速度减慢，从而导致体内传送营养的速度减慢，因此关节和肌肉中产生的代谢废物也无法被尽快排出体外。
在这种情况下，很容易引起我们大脑的供血不足。这也是为什么我们赖床越久，就越没有精神。因为供血不足会让我们的精神状态不好，浑身没有力气，整个人开起来气色也不好。其次，赖床也是会对我们的泌尿系统产生影响的。
这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。
头晕无力精神恍惚 赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。据分析，这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。
赖床的危害赖床降低听力和记忆力通常情况下，清晨醒来赖床时，很容易让人漫无边际的胡思乱想。按理说人在床上休息的时间越长，醒来时人就会越精神。可真正起床时才发现，头沉甸甸的，做什么事都无法集中精力。
冬天经常赖床,上班总想睡觉,是因为免疫力降低吗?
1、生活当中如果过多的贪睡或者是长时间的失眠都不是好的状态。经常的犯困让身体特别的乏力，甚至身体的免疫力也会下降，很多的疾病都会找上门。在日常生活当中一定要多食用营养成分多的食物。
2、冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。
3、不一定，人体免疫力下降原因包括：经常滥用抗菌药物或者应用抗菌药物时间过久。经常性挑食，营养不良，身体过度虚弱。心理紧张和焦虑造成内分泌失调，植物神经功能紊乱。身体过于劳累，经常熬夜，休息不好。
4、在冬天的时候总是喜欢赖床，这是为什么？冬天天气寒冷，人们喜欢在温暖的被窝里多待一会儿。
5、序言：在冬天的时候会发现很多人都比较喜欢赖床，生活中喜欢赖床的人，一般都是因为考虑到冬天的天气比较冷。在起床的时候也总是会喜欢在被窝里边伸个懒腰，然后再进行起床。
赖床有什么好处?
1、没有好处 赖床之弊睡眠是人体必须履行的一项生命活动，据国外有人观察、测定所知，青少年有6．5－8小时的良好睡眠，91．7％的人可解脱倦意、恢复体力。
2、压力和疲劳缓解：睡眠不足、长时间工作或压力过大可能对情绪产生负面影响。赖床可以减轻疲劳和压力，从而促进情绪的提升。 睡眠与心理健康相关：睡眠与心理健康密切相关，睡眠不足与抑郁和焦虑症状有关。
3、没有任何的好处 赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。
4、肌肉和大脑的缓冲时间：专家指出，冬日早起时，赖床5分钟有助于肌肉和大脑从松弛状态逐渐过渡到紧张状态。这给血液一个逐渐加速循环的机会，同时也让大脑从睡眠状态平稳过渡到清醒状态。
5、所以我们不妨在早上多 赖 在床上十分钟以上，舒展筋骨，让身体有一个适应的过程。对于一些自律的人来说，早上起床后不整理床铺肯定是不可以的。事实上，早上起床后不立即铺床对我们的健康是有好处的。
6、在你刚刚听到闹钟响的时候，你的精神是比较紧张的，心跳可能会比较的快，这个时候你的大脑就会充血，如果你突然的起床，就有可能让你的脑袋发晕。
关于中医调理赖床，以及中医讲早上赖床的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
