体质养生中医-中医养生调理九种体质
文章信息一览：
中医常见的体质有几种
气郁质：形体瘦者多见，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐，可见胸胁（胸部和肋骨部位的统称）胀痛，爱叹气，嗳气（打嗝）呃逆，或咽间有异物感，不适应阴雨天气。
中医把人的体质分为7种，包括气虚质，阳虚质，阴虚质，湿热质，痰湿质，特禀质、平和质。中医把人的体质分为这些种，可以根据这些体质，对临床用药以及诊断有很大的帮助。
中医认为人的体质类型主要分为九种，分别是：平和体质：指气血平衡、体态匀称、精神愉快、容易适应环境变化的身体状态。气虚体质：指气血不足、容易疲乏、容易出汗、声音低弱等身体状况。
体质一：怕冷派——阳虚体质：指素体气弱少力之质。在平淡的身体里，充满阴凉。
中医将人体的体质分为11种。 1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
中医名家谈养生
1、持续活动、好学不倦，以及永保赤子之心，国宝中医为养生做了最好的批注。
2、总结邓老的 养生 理念，无论是运动 养生 ，还是日常饮食，他都特别注重轻松、愉悦，要能持之以恒。
3、导读：你听过中医谈养生吗？中医美容，标本兼治，从根本上美容，使“由内而外”的美容概念得以真正的诠释，让女人美得完整，美得自然。下面我带你一起看看中医谈养生。
4、陈金柱 1964年生，天津人，1986年毕业于西北大学药用植物专业。8岁开始跟随祖父学习中医、针灸、气功、武术。17岁开始接诊，汲取中医理论之精华，30年来积累了丰富的临床经验。
中医养生的六字诀:顺、静、修、调、补、固是什么意思?
1、中医养生有六字方子：顺、平、养、调、补、固。如果你真的理解并做到了这几点，健康长寿就离你不远了。“顺”：养生随季节。古人认为人体的变化与四季的循环是一致的，所以衣食住行必须与季节相适应。
2、循序渐进： 缓慢进行，不用强行扭曲身体，循序渐进地让身体逐渐舒展到合适的位置。 静：心静调神 冥想放松： 让思绪平静下来，集中精神，放松身心，感受呼吸和身体的变化。
3、固的意思为固本培元，也就是固精、固气、固神。不仅要保护我们的精气，也要保护我们的气血，最主要的也要学会控制我们的情绪，从而达到固本培元的目的。
4、六字歌诀是一种流传千古的气功养生方法，它是按照阴阳五行六字歌诀，分别按照心、肝、脾、肺、肾五脏与三焦及所属经络之不同病症，运用嘘、呵、呼、_、吹、嘻六字，辩证防治疾病。
中医养生的注意事项是什么
1、进补前先引补：立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。
2、中医养生的八大禁忌 老了才养 许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。
3、按照中医的养生原则和总纲，顺应自然、适合自己，有节度和规律，量力而行；外避伤害，内守精神，才是最重要的。饮食不要过量，口味不要过重，适当运动，身心愉悦，生活作息规律，要调节好情绪，不应喜怒无常。
4、中医学十分重视养生，古今医家积累、总结的养生方法丰富多彩，主要可概括为以下几个方面： 顺时摄养 顺时摄养，是指顺应四时气候、物候变化的规律，从精神、起居、饮食、运动诸方面进行综合调摄的养生方法。
关于体质养生中医和中医养生调理九种体质的介绍到此就结束了，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于中医养生调理九种体质、体质养生中医的信息别忘了在本站搜索。
