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运动损伤正骨中医-运动损伤正骨中医治疗

中医正骨 2周前 (04-30) 9

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文章信息一览：

处理扭伤要注意的是与骨折分开，通常扭伤会造成关节处的肿胀或疼痛，但骨折及脱臼也可能发生在这个区域，如果无法判断，最好全部以骨折来处理。户外运动中常见踝关节扭伤，一旦发生这种情况，应该立即停止继续前进进行处理。

拉伤肌肉是常见的运动损伤之一。一般来说，对于轻度的肌肉拉伤，您可以***取以下的自我治疗方法：休息：避免运动或重复使用受伤肌肉，给肌肉充分的休息时间。冰敷：在受伤部位冰敷15-20分钟，每日多次，可以减轻疼痛和肿胀。

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运动伤害的处理原则有五个步骤，包括：保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。

运动员在训练的时候，不小心负伤该怎么办？接下来我们来看看受伤的处理方法吧。擦伤。擦伤是指皮肤表面摩擦后的损伤。伤口浅，面积小，可用生理盐水清洗伤口，伤口周围用75%酒精消毒，局部擦拭汞或紫药水，无需包扎。

1、人物生平：齐殿武大夫，著名运动损伤中医专家，体育总局田径队队医。

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2、这个应该不是真实的。是网上虚传的。目前我们国家还没有这项真正的续筋术。应该不是真的。aqui te amo。

一）拔伸是正骨手法中重要步骤，用于克服肌肉拮抗力，矫正患肢的重叠聱篮一恢复肢体的长度。按照“欲合先离，离而复合”的原则，开始拔伸时，肢体先保持在原来的位置，沿肢体的纵轴，由远近骨折段作对抗牵引。

因此，手摸心会是临床运用其他手法对证施治的先导手法。②拔伸牵引。

正骨手法的操作要求稳、准、敏捷，用力均匀，动作连贯，力量要稳重适当，切忌猛力、暴力。

正骨，其实就是将歪曲错位的骨头使用中医推、拉、拽的手法使之进行复原，回归到原来本身的位置上。

1、黄遂柱，河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）运动医学科权威，主任医师，医学博士，以其丰富的临床经验和深厚的学术造诣，在关节镜手术及运动损伤疾病研究上独树一帜。

2、河南省洛阳正骨医院是在具有217年历史的平乐郭氏正骨基础上发展起来的一所集医疗、教学、科研、生产于一体的***甲等省级中医医疗机构。1956年建院，1959年建立洛阳正骨研究所（2006年更名为河南省正骨研究院）。

3、河南省郑州市管城***区。根据查询百度地图显示，洛阳正骨医院位于河南省郑州市管城***区永平路100号，是一家***甲等医院。

如果是因为初学者的练习时间导致，下面这剂“养筋汤”是足可以起到很好的缓解疼痛、补足虚劳的作用的。

1、·成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；·而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。·此外，爱睡觉也是气血虚的表现。

2、拔火罐有什么好处1 缓解肌肉酸痛中医认为“通则不痛，不通则痛”，运动劳损产生的疼痛也与废物淤积有关，拔罐同样可以缓解。

3、冷敷冷敷可以快速缓解肌肉拉伤引起的肿痛感，并且能否能够使血管收缩，这样局部血液流通后，因运动产生的肌酸也更容易排出。冷敷患处，一般可以缓解大多数的肌肉拉伤，对于比较严重的肌肉拉伤来说，冷敷也可以辅助治疗。

4、气是脏腑功能的总称，血等同于西医讲的血液，阴阳是人体机能的两个方面，这两方面相互制约，保持相对平衡，维持人体内环境的稳定，阳相当于交感神经兴奋引起的生理效应，阴相当于迷走神经兴奋引起的生理效应。

5、拉筋也是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达到自愈和诊断身体的目的。从中医学来说，筋络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。

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