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养生堂失眠中医讲解-养生堂失眠中医讲解第一集

中医养生 2周前 (04-20) 8

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文章信息一览：

1、组成：酸枣仁2升，甘草1两，知母2两，茯苓2两，川芎2两（现代常用剂量分别为18克、6克、12克、6克、6克）。酸枣仁汤的功效：虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。

2、准备好原料，酸枣仁可以单独使用，亦可与其他草药混用。准备酸枣仁、甘草、知母茯苓、川芎，同时准备2升的水，水以泉水为最佳。煮酸枣仁，把的酸枣仁倒入2升水中，开中火慢煮，让酸枣仁中的营养元素充分溶入水中。

（图片来源网络，侵删）

3、配方：15克酸枣仁、3克甘草、6克知母、6克茯苓、6克川芎，2升水，最好用含有矿物质的矿泉水。

另一方面，老年人常常脑部供血不足，所以服用伸筋草，可以起到很好的清脑治昏、提升精力的作用，可以有效起到预防老年痴呆的作用。

主要作用：祛风散寒.除湿消肿，舒筋活络。用于风寒湿痹，筋脉拘挛疼痈。外用治跌打扭伤肿痛。伸筋草的水浸剂对实验家兔有降温作用。

（图片来源网络，侵删）

睡前倒入锅内，煮一小时，药汤泡脚30分钟。或者，利用些比较容易制备的中药，如桂枝、木瓜、桑枝、威灵仙、当归、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、红花、木香、五加皮各6克共同煮沸。

良好的头部血液循环功能有助于提高记忆力，延缓大脑衰老。随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。

1、健康之路，是央视的。养生堂，是北京卫视的，节目都是不错的，放心的，可靠的。肯只是这些仅供参考，还是要到当地的医院去看看，必竟中医讲究的是把脉，看舌苔等。再权威的节目也得考虑个人体质，不能完全依葫芦画瓢。

2、真正的中医是可靠的，但是养生堂的中医我觉得还是不要相信的好，因为他们是为了卖药而来做这个播出的，所以他们有功利心，所以就不能相信。

3、北京养生堂，健康之路，养生栏目可信，国医***，国家级名老中医可信，中医不是骗子，中医能相信，国家级名中医可靠可以，养生堂的专家可靠。

4、大部分是权威的可以相信，但与中央电视台10健康之路比较起来不是那么准确。希望多查找资料不要轻信。

5、可信可不信。重点是养生意识的培养，那些养生的小伎俩不一定适合你的体质，目的性强的更是有点偷梁换柱的感觉呢。

6、可靠。安徽健康之路公司全称安徽健康之路健康管理有限公司，成立于2011年，福建健康之路健康科技成员，位于安徽省合肥市，是一家以从事商务服务业为主的企业。

含义不同：心慌是人们对各种原因引起的心脏或心前区慌乱、悸动、不安的感觉。心悸是病人常描述为心跳、心慌、心累等感觉。注：引起心悸的原因主要见于心搏增强，心动过速、早搏等各种心律失常，以及心脏神经功能紊乱等。

症状：心绞痛、心力衰竭、心律失常。并发症：心率失常。常用的药物：西药：硝酸甘油、心痛定、倍他乐克、卡托普利。中药：冠心苏合丸、活心丹、速效救心丸。副作用：阿斯匹林——胃***，有溃疡病患者慎用或者同服保胃药物。

也有一部分病人只在睡眠或卧位时发病，称为自发性心绞痛。发病时心电图ST段抬高，酷似心肌梗塞图形，应注意鉴别。这种心绞痛病人治疗效果比较好。心绞痛应注意与引起胸痛的其他疾病进行鉴别。如心脏神经官能症、肋间神经炎、胆囊炎等。

长期服用速效救心丸、硝酸甘油等并无效果，胸闷、胸痛频频发作。医生在追问病史时发现她的“心绞痛”多在伏案时间过久、高枕睡眠起床时或突然扭头或甩头后发生。

心脏神经官能症是全身神经官能症的一种（即植物神经功能紊乱在心血官系统的表现），其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。

1、饮食调理：脾虚患者应该注意饮食，避免暴饮暴食，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、山药、南瓜等，以减轻脾胃负担。同时，要避免食用辛辣、***、油腻、生冷的食物，以免对脾胃造成***。

2、脾胃虚弱的人，还可以多吃一些温热的食物，例如羊肉、生姜、大蒜、韭菜、芡实、山药等，可以用来煲汤或熬粥吃。

3、请注意，中成药的使用应该在医生的指导下进行。因为脾虚可能是多种病因导致的，个体差异也很大，所以需要根据具体情况进行辨证施治。最好咨询中医师或中医药专家，以便获得个性化的建议和治疗方案。

4、那么一般出现这种情况该如何调理呢？（1）改善生活方式平时饮食尽量清淡，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药，芡实，茯苓，薏米等。同时不熬夜，尽量保持有规律的运动，运动也是祛湿的一个很好的途径。

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