中医是怎么调理体质的呢-中医是怎么调理体质的呢图片
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中医解读:不同体质的人养生方案大全
阳虚体质保健方案 阳虚体质的人，肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉静、内向。
五行养生方法应根据人体的体质、性别、年龄等不同，以及时间、地理环境的差异，进行养生保健和疾病治疗。
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湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有口腔异味，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、小便发黄。推荐花茶：利湿清热茶。组方：青山绿水（小叶苦丁）2克，栀子2克，红巧梅3克等。
中医体质养生建议
1、饮食养生：合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。
2、平和体质 指人体气血调和、五脏协调、经络通畅，以体型匀称，平素患病较少为主要特征的体质状态。此类人应顺应自然，生活作息规律，科学合理饮食，适当锻炼皆可。
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3、“每天可以做一做‘食后徐行百步走，两手摩胁并胸腹’的 养生 方法。”王琦说，这样可以帮助胃肠蠕动，减少体内垃圾的堆积，保持胃肠通畅。 养生 需因人制宜。
4、中医养生方法有很多种，如饮食调理、运动保健、***推拿等。我们可以根据自己的体质、生活习惯和需求选择适合自己的中医养生方法。
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