睡眠中医怎样调理-睡眠中医方剂

今天给大家分享睡眠中医怎样调理，其中也会对睡眠中医方剂的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、中医如何治疗顽固性失眠?
• 2、中医调理老年失眠症

中医如何治疗顽固性失眠?

1、以改善血供不足，益气养血及活血化瘀的中药作为治疗方法治疗。

2、可用酸枣仁末15克粳米100克 煮粥，空腹食用。 可宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

3、中药彻底根治失眠1 酸枣仁，取适量的酸枣仁用清水清洗干净之后沥干水分捣碎放入砂锅中，同时加入适量的清水，大火烧开之后转小火继续熬煮四十分钟后于临睡之前饮用。适宜失眠多梦、烦躁不安、盗汗等病症。

中医调理老年失眠症

其他：同时建议患者注意运动和饮食，运动时间尽量选择在早上，从而改善睡眠。此外，百合、合欢花泡水饮用后均能改善失眠。中药治疗：失眠的治疗属于个性化治疗，需经中医医生辨证论治后，给出相应的中药汤剂，以改善失眠。

中医认为失眠 入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡脚。

头痛、记忆力减退、情绪不佳 以及一系列 临床症状 ，并诱发一系列 心身性疾病 。随年龄增长，加之 生理功能的减退 ，对于 睡眠-觉醒各阶段的转换能力下降 ，使老年人更容易受到失眠困扰。

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