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中医中医食疗与养生-中医食疗与养生

中医养生 2周前 (04-20) 8

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1、均衡饮食。健康均衡的饮食也是养生的必要因素。其实现代社会的很多疾病都是由于饮食不健康，饮食不均衡引起的。无节制的饮酒、吸烟等。无节制地吃油腻的油炸食品和烤的食物，喝饮料是健康问题的根源。

2、养生：调理亚健康，用中医的话来讲就是让自己的身体五脏六腑处在一个相对平衡的最佳状态，称之为阴阳平衡。中医食疗：中医讲究不治已病治未病，将病扼杀在萌芽状态以避免形成星火燎原之势。

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3、食疗与养生密切相关。食疗养生是利用谷肉果蔬等食物及其加工品，通过饮食形式来补益身体，维护健康。药王孙思邈曾指出：“凡欲治疗，先以食疗；既食疗不愈，后乃用药耳”。所以，做好疾病的预防保健工作很重要。

4、四季养生与食物的四味关系。春发散宜食酸以收敛，宜养肝夏解缓宜食苦以坚硬，宜养心秋收敛吃辛以发散，宜养肺冬坚实吃咸和软。宜养肾辛味多有发散和行气活血的作用，故能解表、止痛、化瘀。

5、首先是，养成良好的生活习惯，除了食疗之外，我们个人的生活习惯也是非常重要的，比如说，我们的作息习惯。

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6、它既不同于药物疗法，也与普通的膳食有很大的差别。

1、保健养生茶饮配方及图片1 保健养生茶饮配方及图片白菊花乌龙茶材料：白菊花8克，乌龙茶6克，冰糖适量做法：杯中放入白菊花与乌龙茶，沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。

2、久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。第三种中药养生茶是枸杞茶。枸杞茶的主要功效是补肾益精、养肝明目、润肺燥。

3、养生茶配方大全你有了解过养生茶配方大全吗？养生茶也是可以随意搭配的，养生的时候我们免不了将自己的食材混合在一起，那什么和什么搭配才能发挥最大的功效呢？我精心为大家整理了养生茶配方大全，希望对你有所帮助。

4、适合女性喝的养生茶配方红枣枸杞茶材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖制作方法：首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮。其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

5、其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。养生茶百合花茶百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。

6、做法：用300毫升左右的沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。功效：西洋参具有补气养阴、清热生津、滋阴益气及补肾的功效。

1、中医文化可以“防-治-养”，而西医只能治病。中医处方是营养配方，所有辩证其实都是营养物质的辩证，每个“证”其实都是无形物质与有形物质平衡与缺少等的关系。

2、“养生之道，莫先于食”，以及“药食同源”、“药补不如食补”的说法，都是在强调：吃对食物比仙丹灵药更有用。

3、它是把药物和食物合理配伍，运用中国传统的烹调技术，结合现代食品工艺流程，制作而成的有一定保健治疗作用，色香味形俱全的特殊食品。

4、因人因时因地择食。中医食养食疗学在注重辨（质）证食治的同时，也认为食物养生与治疗也需根据个人的年龄、体质情况、疾病情况、季节气候、地方区域自然环境等因素而择食。

5、人的身体之中，阴阳的运行，五行的相生，没有不是由于饮食的作用的。现代医学也认为，饮食是维持人体生命活动的根本条件，对人身健康是至关重要的。许多疾病可以通过科学饮食来预防和缓解。

6、中医食疗的临床意义是多方面的：古往今来，中国人都十分讲究养生之道，而中国的饮食文化又是博大精深，吃可是大有学问的。

这些作用在提高人体健康素质和预防保健方面有着重要意义，是构成中医养生学的一个组成部分。食疗的作用和药疗基本一致，主要体现在扶正与祛邪两方面。

经营20多年，300余家店好评如潮的养生品牌使用了65度酵温煲制而成的药膳，避免大火破坏营养成分。

在中国人的膳食中，许多食物既是食品，也是药物，故古人早就有医食同源、药食同根之说。药膳有治疗疾病、养生保健的作用，同时也可以用于美容减肥等，让你在享受美味之余，获得更加健康的身体。

中医养生药膳中药养生粥杂粮红枣粥、南瓜粥、红枣薏仁山药粥、健脑核桃粥、补血健脾粳米粥。中药养生汤核桃桂圆红枣汤、红枣南瓜汤、山药玉米排骨汤、栗子乌鸡汤。中药养生菜谱板栗烧鸡、桂花南瓜蒸莲子、冬菇鸡肉煲、陈皮牛肉、腰果穿心莲。

补血虚药膳食疗方。（1）当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。

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